Dumbbells Workout 2.0

für Nokia 2

Mit den PowerBlock Hanteln können Sie in Kombination mit einer verstellbaren Bank über 100 funktionelle Übungen machen. Ein Training von knapp 20 Minuten kann ausreichen, um Kraft und Größe in nur sechs Wochen aufzubauen. Führen Sie dieses Training zweimal pro Woche durch, mit Abstand, um zwischen den Trainingseinheiten mehrere Tage zu ermöglichen
Seit vielen Jahren wissen ernsthafte Sportler und Bodybuilder, dass freie Gewichte Muskelgröße, Kraft und Kraft schneller aufbauen als jede andere Form von Widerstandstraining. Heutige intelligente Bodybuilder wissen, dass der gesamte Prozess mit Hanteln (weil sie Balance erfordern) schneller erfolgt als mit Maschinen oder sogar mit freihanteligen Hanteln. Fast alle ernstzunehmenden Bodybuilder benutzen fast ausschließlich Hanteln und Kurzhanteln.
Die Forschung hat gezeigt, dass ein freigewichtiges, all-PowerBlock Kurzhantelprogramm ein hohes Maß an Stärke und Größe erzeugt. Diese Ergebnisse können sogar mit intensiven Trainingseinheiten von nur 12 bis 30 Minuten erreicht werden. Vielleicht das Beste an Hanteln ist, dass sie leicht in ein Heimstudio integriert werden können.
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